健身教练培训课程

健身教练培训都教什么,健身教练培训快吗?

  •     金吉鸟大学
  • 发布时间:2020-03-14 09:40:17
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健身教练培训都教什么?健身教练培训快吗?可以总结为以下几点:一、理论知识;二、实践能力;三、销售沟通能力。健身教练培训分为初中高级课程,分别为一到三个月。

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随着国家大力提倡全民运动,我国对健身教练的需求越来越大,同样的对健身教练的要求也越来越高。健身教练不是单单只会跑跑步举举铁之类的。就健身教练学习的课程来说就被分为基础理论、基础实践、康复课和营销课程等几大板块。不仅仅是需要了解理论知识,就健身器械的使用方法以及健身的正确规范和误区都要掌握的十分清楚。

而且学习健身教练的每一门课程不只是了解就可以的,还需要熟练,每一步骤都铭记于心。因为健身教练之后在健身房是面对的各色各样的会员,会员提出的问题也是大有不同的,在面对会员一对一指导时,如果自身知识掌握的不到位,里那么是很难解决会员提出的问题,就会让会员对你的专业向产生质疑的态度。

向上述说的,健身教练的未来发展那么可观,就算是零基础的小白进入这个行业都是无门槛的,当然前提是你需要先学习专业的健身知识。想要进入这个行业最快的途径就是健身教练培训,在学习专业的健身知识之后考取健身教练资格证,这是最快最有效的途径。那么健身教练培训都教些什么?这应该是广大读者想要了解的。

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基础技能:

当开始进入健身培训学校学习的小白都是先从专业的健身技能开始学习,健身教练是服务业中含有技术含量的行业。相比于理论,实践也费非常重要。就像运动营养学、运动生理学和运动解剖学等,这些都是学习基础的理论知识。基础理论知识是各类健身运动的基础和前提,对健身来说是非常重要的。

需要学习的实践技能更多,从最基础的器械的名称和使用方法到自由器械的名称和使用方法,直至运动之前的人热身和运动之后的拉伸等,这些都是小白需要了解的基础知识。有些人会觉得健身的基础初级技能对自己并没有帮助,如果你也是这么想的话那你就错了,如果不打好基础,之后的理论都是在基础技能上学习的,没有基础知识,更高深的知识也是很难理解和消化的。

高级技能:


在学习一段时间的基础之后就需要学习一些高级的核心内容,像功能性训练和运动康复、器械训练和特殊人群的运动康复特色课程等,这些技能时需要健身教练必须掌握的知识。

这些高级技能是根据一线直营门店的流行趋势研发而来,随着时代的发展,健身已经不是简单的运动增肌减脂。需要针对不同的人群总结出不同的健身方案,就像很多久坐办公室的白领都因为长时间的不运动都处于亚健康状态,需要改善身体情况,提升自身的健康体魄。

实践技能:

是包括抗阻力训练、大肌肉群的训练方法、有氧运动以及器械的使用方法个拉伸训练等,还有特色的高级教练的健身健美训练法则及实践、普拉提、孕产普拉提、功能性地胶以及功能性训练、极速减脂和运动康复等等。

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针对特殊人群的健身健身训练方式也是健身教练学习课程中的一项,因为在健身房也是会遇到一些特殊人群来进行健身,针对这类人群的健身方法是和一般人的健身方式不一样的。因为来健身放健身的额人群都是来自各行各业的,健身教练只有不断地拓展自己的知识面,拥有更系统的知识,才能拥有更多的会员。

当然,一个优秀的健身教练不应该仅仅只掌握专业的健身理论和实践,还需要提高自己的个人能力,就像在门店的沟通能力。当健身教练的基本技能已经无法满足当代健身人群的需求时,这就需要在岗位上的健身教练不断学习更多的专业技能。

就像上文说到,健身行业是服务业中技能含量高的行业,所系需要健身教练与时俱进不断学习,这样就能以优秀的理论基础,专业的技能知识在健身这条路上越走越远。比如每推出一款新的健身器械和新的奸恶还能技能知识,都要不辞辛苦的学会。

想要在健身这条道路上越走越远,做出优秀的业绩,这是需要你在平时累计工作经验,不断提升健身实力。当然,这是任何行业都需要做到的,对健身教练来说,丰富的工作经验是非常重要的,零基础的小白们需要解除更所的健身爱好者,累积经验,这样才能让自己的转呀水平更上一层楼。

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根据这些,健身教练培训教什么?可以总结为以下几点:

一、理论知识。

专业的知识理论是健身教练必须了解掌握的类容,因为健身教练这项职业本身就专业性过强、技术性过高,所以不了解这些专业的知识,这是对自己和会员的不负责。健身教练不仅仅要对包括骨骼肌系统和肌肉系统,心血管系统和呼吸系统的结构和功能等与人体运动关系最为密切的运动系统知识有一个基本了解,还需掌握营养学知识,这是从事健身教练的前提,也是实现肌肉生长的根本条件。

一份有效的健身培训计划是包含健身运动的技术动作指导,以及科学的健身计划,这也是设计这个计划的基础,还需要将这份计划灵活运用到各个不同种类的健身人群中,根据不同职业的健身会员就着会员的情况,做出各种不同的健身计划,从而给出有关提高身体健康、增进运动能力,管理身材预防疾病的相关建议。

二、实践能力。

健身教练是需要熟练掌握各类健身技术,所以在培训学校是需要了解各类健身器械的使用和动作的规范性,因为健身教练在健身房是指导会员健身的,需要注意会员的安全,所以正确规范的健身动作是在健身培训学校学习的基本职责。

健身器械是上实践课必不可少的一项,很多健身学校是提供健身器械的,提供学生了解的各类健身器械。小编在这里提醒各位,选择健身培训学校时,要着重注意改学院的健身器械,对于器械老旧,设施不符合标准的健身器械都是不可取的健身学院。这些器械不仅不能达到理想的培训效果,还能对自身安全造成隐患。

健身动作也是实践课中需要注意的部分,标准的健身动作对健身教练的学习来说是非常重要。只有自己找那个我标准的动作,才能在健身房给会员纠正错误的动作,给学员更好的建议。对于之后打算坚持走健身道路的健身教练来说,每一个动作都不能记错,这会跟着记忆存在,时间越久就月无妨更正。

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三、销售沟通能力。

优秀的健身教练并不只是将自己练的特别好,还需要能给健身房带来收益,有着良好的沟通能力。所以现在各大健身教练培训学校将营销课程纳入需要学习的健身课程当中。

不仅是可以给用自己的营销能力给健身房带来收益,还需要之后就在健身房能跟会员保持良好的沟通关系。会员在健身上有问题会第一时间找到你,这也说明了会员对你的信任,同时也是对你能力的肯定。

以上就是健身教练培训都教什么的内容?不管是喜欢健身还是想要学习从事健身教练的小伙伴,在考虑报名哪所健身培训学校时,还是需要多了解这所健身教练培训学校教什么!