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腹部

如果你的姿势很标准的话  你的腹部核心有点弱 腰部代偿了   建议把下腹收紧   身体呈一条直线  不要追求什么时...

 即使已经患有腰肌劳损,只要患病程度不是非常严重,还是可以进行腰部训练的。人体器官“用进废退”越是不使其发挥自身功...

你好需要注意的是,这种病人多有弯腰劳动或者是长期坐位工作史,如:白领,司机,搬运工,建筑工人等都是腰椎间盘膨出症的...

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